Nëse do të bëjmë një udhëtim Me avion dhe kjo është më shumë se dhjetë orë pa ndalesa, ne duhet të marrim parasysh një sërë konsideratash në mënyrë që të mos mërzitemi, të mbingarkohemi, madje, ndodh diçka që na shkakton probleme shëndetësore (për shembull, njerëzit diabetikë Ata nuk mund të ulen për shumë orë në të njëjtin pozicion sepse kjo mund të gjenerojë komplikime të qarkullimit të gjakut, kështu që ato duhet të marrin masat paraprake para një udhëtimi prej më shumë se tetë ose dhjetë orësh).
Si të kaloni një udhëtim të gjatë me aeroplan? Këtu janë një sërë rekomandimesh për të shmangur nga sindroma popullore e klasës së ekonomisë te komplikimet e tjera më të veçanta.
• Hiqni këpucët ose udhëtoni me këpucë sportive që janë më komode dhe na mbajnë këmbët të ajrosura dhe në qetësi.
• Ecni nëpër korridoret e aeroplanit të paktën çdo dy orë për të shmangur problemet e qarkullimit dhe që mund të gjenerohet një trombozë.
• Shtrijini këmbët, duke përfshirë kryerjen e ushtrimeve të rrotullimit të gjymtyrëve të poshtme. Nëse në vendin tonë nuk ndihemi rehat për këto ushtrime, mund t'i bëjmë ato në zonën e pritjes që ndodhet në zonën e banjës.
• Për të pushuar gjatë një fluturimi të gjatë, rekomandohet të përdorni priza silikoni ose gome për veshët - në mënyrë që të izoloheni nga zhurmat e jashtme - përveç që keni një jastëk qafë. Nëse jemi nervozë kur udhëtojmë, rekomandohet të flemë sa më pak 48 para fluturimit.
• Ashtu siç rekomandojmë të udhëtoni me këpucë të rehatshme ose në çdo rast të vendosni çorape pushimi, rekomandohet gjithashtu të udhëtoni me veshje të lehta ose të sillni një ndërrim të veshjeve të lehta për ta vendosur në aeroplan.
• Nëse vuajmë nga ndonjë sëmundje që mund të komplikohet nga qarkullimi joadekuat, duhet të këshillohemi me mjekun tonë për të përshkruar një ilaç të përshtatshëm sipas nevojave tona, veçanërisht nëse jemi pjesë e njerëzve në rrezik siç janë gratë shtatzëna, diabetikët, personat me probleme kardiak, me mbipesha, ndër të tjera.
të tjerët këshilla të dobishme Për të përballuar një udhëtim të gjatë me aeroplan dhe që megjithëse duken të dukshëm, ne priremi ta harrojmë janë: të mbajmë një libër të mirë, të kemi një muzikant me muzikën e zgjedhur nga ne; Nëse na pëlqejnë lojërat, mund të marrim një tastierë portative lojërash video gjatë udhëtimit; shmangni kafen ose pijet me kafeinë, si dhe alkoolin të paktën dymbëdhjetë orë para udhëtimit; Dhe nëse, përkundër gjithë kësaj, ne ende nuk dimë çfarë të bëjmë, gjithmonë mund të përdorim një bisedë të mirë me udhëtarët e tjerë.
Ky artikull është ndarë 19 herë. Kemi kaluar shumë orë duke mbledhur këtë informacion. Nëse ju ka pëlqyer, ndajeni, ju lutem: